盘锦五得利告诉你如何挑选挂面

挂面应该是很多家庭的家常便饭，就像我们家一样，在我们实在不知道吃什么的时候，接下来挂面，炒番茄鸡蛋卤水，也就是一顿饭了。

但是每次去超市面对挂面的各种品牌和品类，都不知道该怎么选，尤其是给宝宝怎么选。接下来由盘锦五得利批发的小编为大家介绍一下：

近来有个做营养师的朋友给我提了一些建议，如何选择挂面哪个健康。听了之后，突然意识到买挂面重要的是看“它”。吃了挂面这么多年，我才知道。盘锦五得利挂面是真的好！

很多人觉得常见的大品牌都不错，也有人看营养成分，选择营养成分比较多的。

挂面其实就是简单的干脱水面，营养和普通面粉本质上是一样的。所以不管是哪个牌子的挂面，两者的营养差异都是很小的。包装上写的其他营养成分大多是“表面”的工作，实际意义不大。

挑选挂面，要把字看清楚！

买挂面尤其是儿童用的时候，不仅要看生产日期和保质期，还要看“钠”字！

其实“那”指的是盐，之所以在挂面中加入盐，是为了让面条更坚韧，增加韧性，耐煮，口感好。但是这也有缺点，就是盐多了对身体影响很大。

以下面的挂面，为例，配料表中每100 g 挂面含有1151 mg钠，400 mg钠=1g盐！

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也就是说，像上面的挂面，如果宝宝只吃100克挂面，不加任何调料，这顿饭就吃2.5克盐！

中国营养学会建议:

每人每天食用盐摄入量不得超过6克！

婴儿的每日盐摄入量标准较低:

●0~1岁:每日额外食盐不超过1克

●1~3岁:每日额外食盐不超过1.8克

●4 ~ 6岁儿童:除了食物本身的钠含量外，可以摄入1~2克盐，但每天不超过5克。

如果过早给宝宝加盐，会增加宝宝肾脏的负担，影响钙的吸收，增加宝宝成年后患高血压的风险！长期摄入过量盐会引起甲状腺功能异常，包括甲亢、甲减、自身免疫性甲状腺炎。

所以买挂面，要看“钠”含量！根据《预包装食品营养标签通则》(GB 28050-2011)的相关规定，钠含量低于120 mg /100 g的食品被归类为“低钠食品”。建议可以给宝宝和家人买这个低钠挂面和非钠挂面的。

营养挂面真的营养吗？

除了常见的挂面，还有各种营养挂面，比如鸡蛋挂面，蔬菜挂面，等等。这些挂面听起来很有营养，是真的吗？

鸡蛋挂面。

看起来很有营养，其实不然。鸡蛋加工后制成全蛋粉，甚至只制成蛋黄粉(含量低)，再与面粉混合制成挂面。这种鸡蛋挂面和家里用新鲜鸡蛋和面条不一样，营养也有很大不同。如果想补充营养，煮的时候加个鸡蛋比较好挂面。

蔬菜挂面。

这种情况在儿童挂面，比较常见，据说可以增加蔬菜的营养，使饮食更加均衡。广告词很好，但实际上是把蔬菜加工成粉末或汤装在面条里吃，里面的维生素和膳食纤维都流失了。甚至有些厂家使用食用色素，面条上除了各种颜色，看不到蔬菜的痕迹。那些各种蔬菜的图片和广告词，只是让包装看起来更漂亮，不要被它们蒙蔽了双眼。

还有绿豆面，胡萝卜面，各种水果挂面。挂面，像这样，蔬菜、谷物、水果中的营养成分比方便面中的脱水蔬菜少(至少看得见)。如果真的想补充营养，煮面条的时候放点蔬菜进去。

儿童如何选择健康食品？

看配料表

配料表中的配料按从多到少的顺序排列。所以自然成分更高，成分更简单的食物好。

看营养成分表

零食包装上的营养成分表多标注每100g对应的营养成分，家长要注意脂肪、钠(盐)和糖的含量，低脂肪、低钠、低糖的食物适合宝宝。

低脂肪、低钠和低糖食品的具体标准是:

脂肪含量≤3g/100g

钠含量≤120毫克/100克

含糖量≤5g/100g

各位家长，看完今天的文章，你们会挑选挂面了吗？可能有的家长会好奇盘锦五得利挂面，疑问盘锦五得利哪里卖，拨打盘锦五得利电话即可订购优良的五得利产品！